防身武术(街头防身中,这门中国武术非常实用)

男人们一般都对有关热血、习武之类的话题比较感兴趣，也渴望自己身强力壮、武艺高强，成为强者。于是就有很多人讨论究竟练什么能让自己更强？其实每一项格斗技在苦练精通后，都能使你的身体素质好于普通人，更能使你的格斗技巧高于普通人。现在的人们习武关注的更多的是实用性，万一遇到一些情况可以更好的防身、全身而退。

散打是一项非常全面的格斗技，远踢、近打、贴身摔也非常科学、实用。在远距离时可以采用腿法进行攻击，到中、近距离时又可采用拳法重创对方，贴在一起无法做出打击动作时，也可采用摔法放倒对方。

鉴于擂台与街头不同，那么就有人提出如果在街头散打的实用性怎么样？我们都知道街头不同于擂台，街头是水泥地，将对方摔倒后，一顿足球踢或踩踏基本就分出胜负了。况且水泥地摔一下可不是闹着玩的，试想我们生活中不小心摔一跤就有可能骨折什么的，练家子的摔法更可怕。所以说会摔法在街头非常有用，这是散打的优势之处。

再说一说散打的步伐，散打的步伐极其灵活，机动性非常强，在面对数人时可以运用灵活的步伐游走攻击，或者全身而退（逃跑）。拥有一个灵活、风骚的走位，一个普通人别说打你，可能都跟不上你的移动，打都打不到你。无疑这些在街头也十分好用。

散打的拳法讲究的是快节奏的组合拳，拳法练的好，KO一个门外汉不要太轻松，散打非常重视拳法的训练。直、摆、勾看似简单，当你熟练掌握其发力技巧后，无论是直拳、还是摆拳、勾拳，如果打在对方下巴、肋部、鼻子等部位都会有很大的杀伤力。劈拳、鞭拳具有出其不意的效果，比如转身鞭拳，有很多散打选手用这招一击KO对手！

另外散打的腿法也颇多，侧踹、鞭腿、转身后蹬、下劈腿等各具特色。侧踹踹对方膝盖能够很好的阻击对方的进攻，比如UFC冠军“骨头”琼斯就经常用这招踹对手膝盖，能够高效阻击对方，还能打乱其节奏。一个高鞭腿踢在对手头上，只要踢实了基本就KO了。转身后蹬的威力巨大，经常能看到一个转身后蹬踢在对手腹部，一击KO！下劈腿是散打王柳海龙比较喜欢的招式，他经常用这招重创对手，因此他也获得了“柳腿劈挂”的美誉。

散打这些实用、直接的技巧非常适合学习。当然，我们以上所说的都是限于徒手格斗。并且现在是法治社会，打架这种事情还是不要去碰，做个守法的好公民。学习散打是为了强身健体、增强自信，让精神和肉体都能得到锤炼。在遇到某些不可控的突发场面时，也能有更大的可能保护自己或身边的人。

最近无意看到一个新闻，讲的是一名叫凯拉的美国女孩，曾经因校园欺凌等一系列伤害，导致抑郁自闭、暴饮暴食，致使她的体重一度飙升至180公斤。由于太胖很少人愿意接近她，一直以来也没有男孩子喜欢她。比这更加糟糕的是，肥胖已经影响到了她生活的方方面面，还严重影响了她的身体健康。

减肥成功的凯拉

后来凯拉下定决心开始减肥，她去搏击俱乐部开始学习MMA（综合格斗）。从此，她开始了艰苦的训练。最终，皇天不负苦心人，凯拉终于通过MMA这项运动成功减掉110公斤，用汗水铸就了一副好身材，并且在业余MMA比赛中取得了4战全胜2KO的战绩。如今的她再和以前的照片对比时，简直就是判若两人。简直就是凤凰涅槃，丑小鸭变凤凰！

各位朋友们有练习搏击、格斗而改变自我的经历没？不同的人因为不同的原因而练习搏击，你们是因为什么而练习搏击的？练习搏击后你有什么样的改变？比如身体上、心理上、性格上等的改变。